HIPNOSE E EDUCAÇÃO: ADOLFO LEITÃO CARVALHO

Quem é da minha geração, talvez se recorde dos livros de banda desenhada e, posteriormente, a série de televisão de "bonequinhos" ou "macaquinhos": Snoopy. O título original é Peanuts (https://www.peanuts.com/), mas em Portugal as pessoas conheciam como SNOOPY ou o CHARLIE BROWN. Quem se recorda desta banda desenhada, ou da série televisiva, poderá lembrar-se que a mesma rondava à volta de um grupo de crianças e de um cão (o snoopy), o qual dormia no telhado da sua casota, e não dentro de casa, e andava como um ser humano. Carlie Brown e Snoopy são as personagens que mais retenho na memória, não sei se o mesmo acontece consigo! A ideia que tinha desta dupla é que Charlie Brown era um miúdo medroso e pessimista, enquanto que Snoopy era pachorrento e com uma visão muito simples acerca da vida. Num quadradinho de banda desenhada, o qual eu coloquei como ilustração neste artigo (gentilmente retirado da internet) Charlie Brown vira-se para o Snoopy e diz-lhe: "Um di...

Para primeiro artigo do ano 2023, que melhor título do que este? Eu sei... eu sei... que como temos esta ilusão que é um novo ano e que podemos fazer resoluções e começar de novo e blá blá blá... o que verdadeiramente se quer ouvir é que esta Vida é uma maravilha! Que é repleta de coisas maravilhosas e blá blá blá! Mas não é! Pelo menos para 50 milhões de pessoas no continente Europeu que estão diagnosticadas com Depressão, a Vida é uma tristeza profunda que não faz sentido algum. Só em Portugal, segundo a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental (SPPSM), Portugal ocupa a 5ª posição no ranking, sendo que 8% da população se encontra diagnosticada com depressão (dados atualizados em 20/12/2022 - ns24.gov.pt/tema/saude-mental/depressao/). Por isso, para estas pessoas o título deste artigo merece leitura atenta e está 100% correto. A Vida é uma Merda! Não há dúvida alguma. Pergunte a qualquer deprimido e ele corrobora totalmente com esta afirmação. O que muitos esquecem, contudo,...

A preocupação tem um propósito, um objetivo: solucionar um problema. É importante estar preocupado quando é preciso resolver algum problema, pois a preocupação auxilia a manter-nos alerta para encontrar soluções. No entanto, quando a solução do problema não está nas nossas mãos ou não é da nossa competência, então a preocupação não serve para nada. É desnecessária. Há quem viva na casa da preocupação. Preocupa-se com tudo e com todos (ou aparentemente tudo e todos). Preocupa-se com o que deve preocupar-se e com o que não se deve preocupar. Se pertence a este grupo de preocupados, pode estar agora a perguntar-se:  Como é que eu sei com o que é que eu não me devo preocupar? Bem... se quer mesmo saber a resposta, então aqui vai: - Não se preocupe com o que não pode controlar.  Se estiver a preocupar-se com o clima para se sentir bem, como é que essa preocupação o/a vai ajudar? Em vez disso, preocupe-se com as roupas, pois é algo que está no seu controlo. Se estiver a preocupar-se...

  E se a vida fosse um jogo?(...) Num jogo há os jogadores e os espectadores. Os jogadores são aqueles que correm, que enfrentam o calor, o frio, o sol e a chuva. São aqueles que caem e que se levantam; podem magoar-se e até serem derrotados, mas também podem ganhar e gritar VITÓRIA no final. Por outro lado, os espectadores estão protegidos do calor e do frio nas bancadas ou em casa. Querem viver de forma tão segura que deixam de viver verdadeiramente.  in "Desde...o Interior - A Vida é a Melhor Terapia" por ALC

Já está disponível o meu novo livro: Desde...O Interior - A Vida é a Melhor Terapia. O que é que eu realmente quero? Sabia que esta é uma das perguntas que as pessoas têm maior dificuldade em responder? Este livro não lhe vai dar essa resposta, mas vai fazer com que você a descubra DESDE...O INTERIOR. Pode adquirir este livro na Amazon, mybestseller,  FNAC, entre outras livrarias online.  É de leitura muito fácil, sem floreados desnecessários que só servem para "encher chouriço".  Compre, Leia, Ofereça, coloque em prática... COMPRAR

Era uma vez uma mulher que tinha uma galinha que lhe dava um ovo todos os dias. Mas a mulher estava sempre a pensar como poderia fazer para obter dois ovos por dia ao invés de apenas um. Então, para alcançar o seu objetivo, decidiu começar a dar à galinha o dobro da ração que ela comia. A partir daquele dia a galinha tornou-se muito gorda e preguiçosa e nunca mais pôs ovos.

O que é que acontece quando se acumula lixo em casa?  Aqueles sacos que utiliza no caixote para colocar todo o lixo que você quer deitar fora, o que é que faz com eles? Leva-os lá para fora e coloca-os no contentor, correto? Ou, então, deixa-os à porta para o camião do lixo levar o lixo embora, para bem longe de si. É óbvio, não é?  E quando o seu corpo está sujo? Lava-o, limpa-o, seca-o. Tal em nossa casa, a nossa mente também tem lixo. Não tem problema algum (a não ser que não saiba disso!). A mente cria lixo. Muito desse lixo chamam-se memórias. Há lembranças que são autêntico lixo e por isso devem ser deitadas fora, caso contrário, irá acontecer na mente o que acontece numa casa que acumula lixo: fica a cheirar mal e torna-se difícil e insuportável viver lá, para além de que o lixo atrai toda a espécie de bichos que, por sua vez, fazem acumular mais lixo. Na nossa mente, a acumulação de lixo vai fazer exatamente a mesma coisa.  O interessante é que o ser humanano tem ...

Se está vivo e é um ser humano, certamente já lhe aconteceu um daqueles dias em que, desde o momento que acorda, parece que tudo corre mal. Aqueles dias em que as "desgraças não vêm só" e o pensamento que mais predomina é "Que mais é que me vai acontecer hoje?" Atrasamo-nos. Tropeçamos. Não encontramos as chaves. Temos um furo no pneu. Está muito trânsito. Os semáforos estão todos vermelhos. Há alguma queixa quando chegamos ao emprego… e por aí adiante. Destes dias quase toda a gente já teve. São dias em que dizemos aos outros que mais valia não ter saído de casa e aguardamos ansiosamente que o dia termine. O que acontece aqui tem que ver com um padrão e o nosso foco, que é o mesmo que dizer, para onde apontamos a nossa atenção. Está mais que estudado que o nosso cérebro é um exímio mecanismo de aprendizagem e aquilo que ele mais aprende é a identificar padrões e a executá-los automaticamente. Ora, quando o nosso dia começa com uma série de aparente pequenos azares,...

Há uma estória interessante, que li há muitos anos, acerca de um alpinista que sempre buscava superar mais e mais desafios. Então, depois de muitos anos de preparação ele resolveu escalar o Aconcágua (que é a montanha mais alta fora da Ásia, com 6.961 metros de altitude, e, por extensão, o ponto mais alto tanto no hemisfério ocidental quanto no hemisfério sul). No entanto, ele queria a glória somente para ele, por isso resolveu escalar sozinho sem nenhum companheiro, o que seria natural no caso de uma escalada dessa dificuldade. Ele começou a subir e foi ficando cada vez mais tarde, porém ele se tinha preparado para acampar e resolveu seguir a escalada decidido a atingir o topo o mais rápido possível. Escureceu, a noite caiu como um breu nas alturas da montanha e não era possível ver um palmo à frente do nariz, não se via absolutamente nada. Tudo era escuridão, não havia reflexo do sol na lua e as estrelas estavam cobertas pelas nuvens. Subindo por uma "parede" a apenas 100m ...