ADOLFO LEITÃO CARVALHO: ✓PROFESSOR ✓HIPNOTERAPEUTA ✓ESCRITOR

"Quer começar a mudar alguma coisa na sua vida, para melhor? Então imprima ou tatue esta ideia na sua cabeça de uma forma tão profunda e lembre-se dela a cada segundo, minuto, hora e dia da sua vida: EU SOU O RESPONSÁVEL PELA VIDA QUE ESTOU A TER." in "Desde...o Interior - A Vida é a Melhor Terapia" por ALC

Quer saber como o atual primeiro ministro e governo ganhou as eleições com maioria absoluta? Foi com esta expressão "ESTABILIDADE", repetida vezes e vezes sem conta. Porque sabem aquilo que o povo adora ouvir e estabilidade é o que as pessoas andam mais à procura. Estabilidade financeira; estabilidade profissional; estabilidade familiar; estabilidade emocional; etc. Há muita estabilidade para procurar. Mas, afinal, o que é isto da estabilidade que andamos todos à procura e ainda não encontramos? Ou quando parece que a encontramos, dura pouco tempo e, rapidamente, a vida prega-nos partidas e lá se vai a estabilidade com o vento? Eu tenho o segredo de onde encontrar a estabilidade. É verdade! Sei onde ela está. No CEMITÉRIO. Lá, está tudo estável. Nada se mexe (esperemos que não!). Nada cresce nem morre, pois já está morto - está estável. É isso que a estabilidade é - estar morto. É isto que você anda à procura quando tenta alcançar a estabilidade? Claro que não, pois certament

Na edição de Abril, na revista Saúde e Bem-Estar, escrevi um artigo cujo título é "NÃO TEMOS ANSIEDADE, FAZEMOS A ANSIEDADE" . Aconselho a comprar a revista que é líder na escolha do consumidor 2023, e que já tem uma reputação de seriedade e serviço para a Saúde há 28 anos em Portugal. Na mesma está repleta de textos de grande interesse para a sua saúde. Pode optar pela edição online ou em papel (à venda nas papelarias e quiosques).  CLIQUE AQUI PARA LER O ARTIGO

Imagino que muitos saibam o que significa esta expressão latina. Foi popularizada, no século passado, com o filme "O clube dos poetas mortos", protagonizado, entre outros, pelo brilhante comediante e ator Robbin Williams (que teve o altruísmo e a capacidade de conseguir alegrar milhões de pessoas em todo o mundo, exepto a ele próprio). "Carpe Diem" dizia ele para os seus alunos. "Aproveitem o dia", pois não sabemos se o dia de amanhã virá. "Vivam ao máximo o dia de hoje".  Talvez poucas pessoas conheçam de onde vem esta expressão, por isso, vamos um pouco mais fundo...vamos? Os registos apontam que esta frase é extraída de Odes I, 11.8, de Horácio. As Odes são 103 poemas reunidos em quatro livros e que foram dedicadas ao protetor do poeta, Mecenas.  É na ode 11 (8 versos) do livro I, que o poeta se dirige a Leucônoe (a menina "dos pensamentos ingênuos"), enquanto ela se ocupa de cálculos astrológicos ("os números babilônicos")

Para primeiro artigo do ano 2023, que melhor título do que este? Eu sei... eu sei... que como temos esta ilusão que é um novo ano e que podemos fazer resoluções e começar de novo e blá blá blá... o que verdadeiramente se quer ouvir é que esta Vida é uma maravilha! Que é repleta de coisas maravilhosas e blá blá blá! Mas não é! Pelo menos para 50 milhões de pessoas no continente Europeu que estão diagnosticadas com Depressão, a Vida é uma tristeza profunda que não faz sentido algum. Só em Portugal, segundo a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental (SPPSM), Portugal ocupa a 5ª posição no ranking, sendo que 8% da população se encontra diagnosticada com depressão (dados atualizados em 20/12/2022 - ns24.gov.pt/tema/saude-mental/depressao/). Por isso, para estas pessoas o título deste artigo merece leitura atenta e está 100% correto. A Vida é uma Merda! Não há dúvida alguma. Pergunte a qualquer deprimido e ele corrobora totalmente com esta afirmação. O que muitos esquecem, contudo,

A preocupação tem um propósito, um objetivo: solucionar um problema. É importante estar preocupado quando é preciso resolver algum problema, pois a preocupação auxilia a manter-nos alerta para encontrar soluções. No entanto, quando a solução do problema não está nas nossas mãos ou não é da nossa competência, então a preocupação não serve para nada. É desnecessária. Há quem viva na casa da preocupação. Preocupa-se com tudo e com todos (ou aparentemente tudo e todos). Preocupa-se com o que deve preocupar-se e com o que não se deve preocupar. Se pertence a este grupo de preocupados, pode estar agora a perguntar-se:  Como é que eu sei com o que é que eu não me devo preocupar? Bem... se quer mesmo saber a resposta, então aqui vai: - Não se preocupe com o que não pode controlar.  Se estiver a preocupar-se com o clima para se sentir bem, como é que essa preocupação o/a vai ajudar? Em vez disso, preocupe-se com as roupas, pois é algo que está no seu controlo. Se estiver a preocupar-se acerca d

  E se a vida fosse um jogo?(...) Num jogo há os jogadores e os espectadores. Os jogadores são aqueles que correm, que enfrentam o calor, o frio, o sol e a chuva. São aqueles que caem e que se levantam; podem magoar-se e até serem derrotados, mas também podem ganhar e gritar VITÓRIA no final. Por outro lado, os espectadores estão protegidos do calor e do frio nas bancadas ou em casa. Querem viver de forma tão segura que deixam de viver verdadeiramente.  in "Desde...o Interior - A Vida é a Melhor Terapia" por ALC

Já está disponível o meu novo livro: Desde...O Interior - A Vida é a Melhor Terapia. O que é que eu realmente quero? Sabia que esta é uma das perguntas que as pessoas têm maior dificuldade em responder? Este livro não lhe vai dar essa resposta, mas vai fazer com que você a descubra DESDE...O INTERIOR. Pode adquirir este livro na Amazon, mybestseller,  FNAC, entre outras livrarias online.  É de leitura muito fácil, sem floreados desnecessários que só servem para "encher chouriço".  Compre, Leia, Ofereça, coloque em prática... COMPRAR

Há uma estória interessante, que li há muitos anos, acerca de um alpinista que sempre buscava superar mais e mais desafios. Então, depois de muitos anos de preparação ele resolveu escalar o Aconcágua (que é a montanha mais alta fora da Ásia, com 6.961 metros de altitude, e, por extensão, o ponto mais alto tanto no hemisfério ocidental quanto no hemisfério sul). No entanto, ele queria a glória somente para ele, por isso resolveu escalar sozinho sem nenhum companheiro, o que seria natural no caso de uma escalada dessa dificuldade. Ele começou a subir e foi ficando cada vez mais tarde, porém ele se tinha preparado para acampar e resolveu seguir a escalada decidido a atingir o topo o mais rápido possível. Escureceu, a noite caiu como um breu nas alturas da montanha e não era possível ver um palmo à frente do nariz, não se via absolutamente nada. Tudo era escuridão, não havia reflexo do sol na lua e as estrelas estavam cobertas pelas nuvens. Subindo por uma "parede" a apenas 100m