ADOLFO LEITÃO CARVALHO: ✓PROFESSOR ✓ESCRITOR ✓HIPNOTERAPEUTA

Já acompanho o trabalho de Wim Hof desde 2015 e utilizo algumas das suas técnicas diariamente. O livro "O método Wim Hof" explora a vida e as técnicas do famoso praticante de extremos, Wim Hof, conhecido como "The Iceman". O livro detalha a sua jornada, as suas técnicas de respiração, meditação e exposição ao frio, e como essas práticas podem beneficiar a saúde física e mental. Wim Hof argumenta que o seu método pode fortalecer o sistema imunológico, reduzir o stress e melhorar a saúde geral.  Recomendo a leitura do livro e, principalmente, a prática das técnicas de respiração, exposição ao frio e controlo mental.

"Qual é a tua obra?" é um livro escrito por Mario Sergio Cortella, filósofo e educador brasileiro.  Neste livro, o autor explora a importância do trabalho e da realização pessoal, questionando o significado do trabalho e como ele se relaciona com a vida das pessoas.  Ele aborda temas como ética, propósito, responsabilidade e a busca por sentido naquilo que fazemos.  O autor convida, ainda, o leitor a refletir sobre a sua própria contribuição para o mundo, incentivando-o a procurar significado e impacto positivo pelo meio das suas ações e escolhas. Neste artigo, refiro os pontos, para mim mais importantes deste livro: 1. Significado do Trabalho: Cortella explora o significado do trabalho e a sua relação com a vida das pessoas, destacando a importância de encontrar propósito e significado no que fazemos. 2. Ética e Responsabilidade: O autor aborda a ética no trabalho e a responsabilidade que cada pessoa tem em relação às suas ações e impacto no mundo. 3. Contribuiçã

"Como fazer amigos e influenciar pessoas" é um livro escrito por Dale Carnegie que oferece conselhos práticos sobre como melhorar as competências sociais e de comunicação. Ele enfatiza a importância de ser genuinamente interessado nas outras pessoas, ouvir atentamente, elogiar sinceramente e evitar críticas diretas. Carnegie também destaca a importância de fazer com que os outros sintam que a ideia é delas, e não sua, ao tentar influenciá-los. O livro é um guia clássico sobre como melhorar as relações interpessoais e alcançar o sucesso através do entendimento e respeito pelos outros. Aqui estão algumas das ideias mais importantes do livro: Princípios Fundamentais: 1. Torne-se genuinamente interessado nas outras pessoas. 2. Sorria. 3. Lembre-se de que o nome de uma pessoa é para ela o som mais doce e mais importante que existe no idioma. 4. Seja um bom ouvinte. Incentive as pessoas a falarem sobre elas próprias. 5. Fale acerca dos interesses da outra pessoa. Técnic

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 " Recupero o receio que rapidamente se transforma em medo. O receio da escuridão agravou-se e tenho já medo do próprio escuro que tanto amava. É de olhos bem abertos que deixo de ouvir, que deixo de sentir tanto..." in "Vazio e outros contos anões", de ALC

"Quer começar a mudar alguma coisa na sua vida, para melhor? Então imprima ou tatue esta ideia na sua cabeça de uma forma tão profunda e lembre-se dela a cada segundo, minuto, hora e dia da sua vida: EU SOU O RESPONSÁVEL PELA VIDA QUE ESTOU A TER." in "Desde...o Interior - A Vida é a Melhor Terapia" por ALC

Imagino que muitos saibam o que significa esta expressão latina. Foi popularizada, no século passado, com o filme "O clube dos poetas mortos", protagonizado, entre outros, pelo brilhante comediante e ator Robbin Williams (que teve o altruísmo e a capacidade de conseguir alegrar milhões de pessoas em todo o mundo, exepto a ele próprio). "Carpe Diem" dizia ele para os seus alunos. "Aproveitem o dia", pois não sabemos se o dia de amanhã virá. "Vivam ao máximo o dia de hoje".  Talvez poucas pessoas conheçam de onde vem esta expressão, por isso, vamos um pouco mais fundo...vamos? Os registos apontam que esta frase é extraída de Odes I, 11.8, de Horácio. As Odes são 103 poemas reunidos em quatro livros e que foram dedicadas ao protetor do poeta, Mecenas.  É na ode 11 (8 versos) do livro I, que o poeta se dirige a Leucônoe (a menina "dos pensamentos ingênuos"), enquanto ela se ocupa de cálculos astrológicos ("os números babilônicos")

Já está à venda o novo livro com o título "VAZIO - E outros Contos Anões", editado e publicado agora em Fevereiro 2023. Quem é que nunca se sentiu VAZIO? Este livro reúne uma série de contos filosóficos, narrados através de uma prosa poética e condensando uma visão acerca da vida e do seu ruído. É, portanto, um livro VAZIO. Vazio de banalidade. Vazio de desinteresse... Sinopse: Vazio. Que outra palavra tão curta pode significar algo tão invisível e colossal? Vazio. Como pensar do vazio e sobre o vazio? Não leia este livro de contos anões se o seu propósito é uma leitura fácil, romanceada e ligeira. Não o leia também se a pretensão for a de não refletir pós leitura. Não o leia se não quiser preencher o vazio que habita em si. Leia-o apenas e somente se algo dentro de si, algo que não compreende o que é, esse algo o levar a ler. Se este livro veio até si, leia-o. Se não veio, não o deve ler, embora possa. Pode procurá-lo e encontrá-lo, mas se não o encontrar não o procure, pois

A preocupação tem um propósito, um objetivo: solucionar um problema. É importante estar preocupado quando é preciso resolver algum problema, pois a preocupação auxilia a manter-nos alerta para encontrar soluções. No entanto, quando a solução do problema não está nas nossas mãos ou não é da nossa competência, então a preocupação não serve para nada. É desnecessária. Há quem viva na casa da preocupação. Preocupa-se com tudo e com todos (ou aparentemente tudo e todos). Preocupa-se com o que deve preocupar-se e com o que não se deve preocupar. Se pertence a este grupo de preocupados, pode estar agora a perguntar-se:  Como é que eu sei com o que é que eu não me devo preocupar? Bem... se quer mesmo saber a resposta, então aqui vai: - Não se preocupe com o que não pode controlar.  Se estiver a preocupar-se com o clima para se sentir bem, como é que essa preocupação o/a vai ajudar? Em vez disso, preocupe-se com as roupas, pois é algo que está no seu controlo. Se estiver a preocupar-se acerca d

  E se a vida fosse um jogo?(...) Num jogo há os jogadores e os espectadores. Os jogadores são aqueles que correm, que enfrentam o calor, o frio, o sol e a chuva. São aqueles que caem e que se levantam; podem magoar-se e até serem derrotados, mas também podem ganhar e gritar VITÓRIA no final. Por outro lado, os espectadores estão protegidos do calor e do frio nas bancadas ou em casa. Querem viver de forma tão segura que deixam de viver verdadeiramente.  in "Desde...o Interior - A Vida é a Melhor Terapia" por ALC

Já está disponível o meu novo livro: Desde...O Interior - A Vida é a Melhor Terapia. O que é que eu realmente quero? Sabia que esta é uma das perguntas que as pessoas têm maior dificuldade em responder? Este livro não lhe vai dar essa resposta, mas vai fazer com que você a descubra DESDE...O INTERIOR. Pode adquirir este livro na Amazon, mybestseller,  FNAC, entre outras livrarias online.  É de leitura muito fácil, sem floreados desnecessários que só servem para "encher chouriço".  Compre, Leia, Ofereça, coloque em prática... COMPRAR