Mensagens populares deste blogue
QUANDO O CORPO DIZ NÃO
"Quando o Corpo Diz Não" é uma obra profunda que explora a conexão entre a saúde física e emocional. O autor, Gabor Maté, um renomado médico e escritor, argumenta que muitas doenças têm origens emocionais e psicológicas profundas. Maté destaca a importância de reconhecer os sinais que o nosso corpo nos envia, muitas vezes na forma de sintomas físicos, como uma manifestação de stresse, trauma ou conflitos internos não resolvidos. O livro examina como o corpo humano reage ao stresse crónico e à negação das próprias necessidades emocionais, muitas vezes resultando em doenças físicas. Maté ilustra como a mente e o corpo estão intrinsecamente ligados e como a repressão de emoções e experiências dolorosas pode ter um impacto negativo na saúde. Ao longo do livro, Maté compartilha exemplos de casos reais de pacientes e as suas jornadas de cura, destacando a importância de abordar não apenas os sintomas físicos, mas também as questões emocionais subjacentes. Ele enfatiza a...
COMPREENDER OS ATAQUES DE PÂNICO
Causas, Sintomas e Estratégias Os ataques de pânico são episódios súbitos e intensos de medo ou desconforto intenso que podem surgir sem aviso prévio. Esses episódios podem ser assustadores e debilitantes, levando a sintomas físicos e emocionais avassaladores. Neste artigo, vamos explorar mais a fundo as causas, sintomas dos ataques de pânico, bem como estratégias para os enfrentar. Causas dos Ataques de Pânico: Os ataques de pânico podem ser desencadeados por uma combinação de fatores genéticos, biológicos, psicológicos e ambientais. Algumas pessoas são mais propensas a experimentar ataques de pânico devido a uma predisposição genética, enquanto outros podem desenvolvê-los em resposta a situações stressantes ou traumáticas. Sintomas dos Ataques de Pânico: Os sintomas de um ataque de pânico podem variar de pessoa para pessoa, mas geralmente incluem palpitações cardíacas, sudorese, tremores, falta de ar, sensação de sufocamento, tontura, náuseas, medo de perder o controlo ou...
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