HIPNOSE E EDUCAÇÃO: ADOLFO LEITÃO CARVALHO

"Os Homens São de Marte e as Mulheres São de Vênus" é um livro de autoria de John Gray que explora as diferenças fundamentais entre homens e mulheres em termos de comunicação, relacionamentos e necessidades emocionais.  A primeira edição deste livro foi publicada em 1992 e eu li-o, pela primeira vez, por volta de 2011.  A obra apresenta um olhar perspicaz sobre como homens e mulheres muitas vezes enfrentam desafios devido à sua abordagem única em relação ao mundo e aos relacionamentos. Gray descreve como homens e mulheres têm estilos de comunicação distintos: os homens tendem a ser mais diretos e focados em solucionar problemas, enquanto as mulheres frequentemente buscam a conexão emocional e empatia. Ele também narra como os homens têm a tendência de se retirar para as suas "cavernas" para lidar com problemas, enquanto as mulheres tendem a procurar apoio e compartilhar suas emoções. O autor enfatiza a importância de reconhecer e respeitar essas diferenç...

Já acompanho o trabalho de Wim Hof desde 2015 e utilizo algumas das suas técnicas diariamente. O livro "O método Wim Hof" explora a vida e as técnicas do famoso praticante de extremos, Wim Hof, conhecido como "The Iceman". O livro detalha a sua jornada, as suas técnicas de respiração, meditação e exposição ao frio, e como essas práticas podem beneficiar a saúde física e mental. Wim Hof argumenta que o seu método pode fortalecer o sistema imunológico, reduzir o stress e melhorar a saúde geral.  Recomendo a leitura do livro e, principalmente, a prática das técnicas de respiração, exposição ao frio e controlo mental.

"Quando o Corpo Diz Não" é uma obra profunda que explora a conexão entre a saúde física e emocional. O autor, Gabor Maté, um renomado médico e escritor, argumenta que muitas doenças têm origens emocionais e psicológicas profundas. Maté destaca a importância de reconhecer os sinais que o nosso corpo nos envia, muitas vezes na forma de sintomas físicos, como uma manifestação de stresse, trauma ou conflitos internos não resolvidos. O livro examina como o corpo humano reage ao stresse crónico e à negação das próprias necessidades emocionais, muitas vezes resultando em doenças físicas. Maté ilustra como a mente e o corpo estão intrinsecamente ligados e como a repressão de emoções e experiências dolorosas pode ter um impacto negativo na saúde. Ao longo do livro, Maté compartilha exemplos de casos reais de pacientes e as suas jornadas de cura, destacando a importância de abordar não apenas os sintomas físicos, mas também as questões emocionais subjacentes. Ele enfatiza a...

A convite da Revista Progredir, escrevi um artigo para a edição de Fevereiro de 2024, acerca da importância de RENOVAR AS NOSSAS FINANÇAS , renovando a nossa mentalidade em relação ao dinheiro. Leia o artigo completo AQUI !

"O Poder da Auto-sugestão", escrito por Émile Coué, é um livro que explora a ideia de que as palavras e os pensamentos que repetimos para nós (mesmos) têm um impacto significativo na nossa vida e nos nosso bem-estar.  Coué argumenta que através da autossugestão positiva (e negativa), podemos influenciar a nossa mente subconsciente para alcançar mudanças positivas (e negativas) na nossa saúde, comportamentos e desempenho. Ele introduz o conceito da fórmula "Todas as manhãs, ao acordar, e todasas noites, antes de adormecer, repito para mim mesmo que..." como uma maneira de introduzir afirmações positivas (e negativas) para reprogramar a mente subconsciente.  Coué enfatiza que a chave para o sucesso está na crença nas sugestões que fazemos para nós próprios. O livro: "O Poder da Auto-sugestão" oferece uma perspectiva muito interessante sobre o papel da mente na nossa saúde e felicidade. É uma leitura valiosa para os interessados em explorar o pote...

"Qual é a tua obra?" é um livro escrito por Mario Sergio Cortella, filósofo e educador brasileiro.  Neste livro, o autor explora a importância do trabalho e da realização pessoal, questionando o significado do trabalho e como ele se relaciona com a vida das pessoas.  Ele aborda temas como ética, propósito, responsabilidade e a busca por sentido naquilo que fazemos.  O autor convida, ainda, o leitor a refletir sobre a sua própria contribuição para o mundo, incentivando-o a procurar significado e impacto positivo pelo meio das suas ações e escolhas. Neste artigo, refiro os pontos, para mim mais importantes deste livro: 1. Significado do Trabalho: Cortella explora o significado do trabalho e a sua relação com a vida das pessoas, destacando a importância de encontrar propósito e significado no que fazemos. 2. Ética e Responsabilidade: O autor aborda a ética no trabalho e a responsabilidade que cada pessoa tem em relação às suas ações e impacto no mundo. 3. Contrib...

Ikigai é um conceito japonês que se refere à razão de viver, ou seja, aquilo que nos motiva a levantar de manhã e encontrar significado na vida.  A importância do ikigai reside no facto de que, ao identificar e seguir aquilo que nos traz alegria, satisfação, sentido de propósito e remuneração financeira, podemos alcançar um estado de plenitude e realização.  Encontrar o nosso ikigai pode levar a uma vida mais equilibrada, com menos stresse e mais felicidade, tanto no trabalho quanto nas relações pessoais.  A busca pelo ikigai pode ajudar as pessoas a encontrarem um sentido mais profundo nas suas vidas e a viverem de forma mais autêntica e realizada. Como encontrar o seu ikigai? Encontrar o seu ikigai envolve a exploração de quatro elementos:  1. Aquilo que você ama; 2. Aquilo em que você é bom 3. Aquilo que o mundo precisa de si; 4. Aquilo pelo que você pode ser pago.  Refletir sobre esses elementos e procurar onde eles se sobrepõem pode ajudar a ide...

"Como fazer amigos e influenciar pessoas" é um livro escrito por Dale Carnegie que oferece conselhos práticos sobre como melhorar as competências sociais e de comunicação. Ele enfatiza a importância de ser genuinamente interessado nas outras pessoas, ouvir atentamente, elogiar sinceramente e evitar críticas diretas. Carnegie também destaca a importância de fazer com que os outros sintam que a ideia é delas, e não sua, ao tentar influenciá-los. O livro é um guia clássico sobre como melhorar as relações interpessoais e alcançar o sucesso através do entendimento e respeito pelos outros. Aqui estão algumas das ideias mais importantes do livro: Princípios Fundamentais: 1. Torne-se genuinamente interessado nas outras pessoas. 2. Sorria. 3. Lembre-se de que o nome de uma pessoa é para ela o som mais doce e mais importante que existe no idioma. 4. Seja um bom ouvinte. Incentive as pessoas a falarem sobre elas próprias. 5. Fale acerca dos interesses da outra pessoa. Técnic...