ADOLFO LEITÃO CARVALHO: ✓PROFESSOR ✓HIPNOTERAPEUTA ✓ESCRITOR

Imagine que está em casa e as luzes vão abaixo. Não há luz. Está absolutamente ESCURO! A única coisa que vê é a negridão da noite. E, de repente, você não encontra o seu telemóvel para ligar a lanterna, porque está completamente tudo escuro. Procura, tateando, palpando os locais onde ele poderá estar, mas não o encontra.  Procura e procura até que chega à conclusão que não está a encontrar pois não vê um palmo à frente dos seus olhos. Subitamente, apercebe-se que, LÁ FORA, há luz. Um lampião ilumina o passeio e a estrada à frente de sua casa. E por haver luz lá fora, você sai de casa e começa a procurar o seu telemóvel no passeio e na rua. Uma pessoa passa por si e vê que está à procura de alguma coisa, então decide ajudar e pergunta-lhe: - Perdeu alguma coisa? De que é que está à procura? E você responde: - Sim, estou à procura do meu telemóvel. Não o encontro. E a pessoa pergunta-lhe: - Onde foi a última vez que o viu? - Dentro de casa. - você responde. - Então, por que razão é que e

Escrevi um artigo para a revista PROGREDIR  acerca da razão pela qual damos tanta importância ao que as outras pessoas pensam sobre nós. O resultado está aqui VIVER MELHOR... COM O QUE OS OUTROS PENSAM SOBRE NÓS. - LER ARTIGO Na vida profissional, para além de todos os obstáculos e desafios a que estamos sujeitos diariamente, há um outro com que temos que lidar e que pode condicionar a nossa vida, negativamente: O que os outros pensam sobre nós. in Revista Progredir, Maio 2023 É o medo de sermos rejeitados que está na origem da importância que se dá ao que os outros pensam.(...) está programado profundamente no nosso sistema nervoso. E rejeição é igual a morte. in Revista Progredir, Maio 2023 O cérebro humano, segundo o Neurocientista Paul MacLean (1913 -2007), é constituído por três tipos de cérebro: o cérebro reptiliano (a nossa consciência irracional); o cérebro límbico, que é o dos mamíferos, (a nossa consciência emocional) e o neocórtex, (a nossa consciência racional). in Revista

Para primeiro artigo do ano 2023, que melhor título do que este? Eu sei... eu sei... que como temos esta ilusão que é um novo ano e que podemos fazer resoluções e começar de novo e blá blá blá... o que verdadeiramente se quer ouvir é que esta Vida é uma maravilha! Que é repleta de coisas maravilhosas e blá blá blá! Mas não é! Pelo menos para 50 milhões de pessoas no continente Europeu que estão diagnosticadas com Depressão, a Vida é uma tristeza profunda que não faz sentido algum. Só em Portugal, segundo a Sociedade Portuguesa de Psiquiatria e Saúde Mental (SPPSM), Portugal ocupa a 5ª posição no ranking, sendo que 8% da população se encontra diagnosticada com depressão (dados atualizados em 20/12/2022 - ns24.gov.pt/tema/saude-mental/depressao/). Por isso, para estas pessoas o título deste artigo merece leitura atenta e está 100% correto. A Vida é uma Merda! Não há dúvida alguma. Pergunte a qualquer deprimido e ele corrobora totalmente com esta afirmação. O que muitos esquecem, contudo,

A preocupação tem um propósito, um objetivo: solucionar um problema. É importante estar preocupado quando é preciso resolver algum problema, pois a preocupação auxilia a manter-nos alerta para encontrar soluções. No entanto, quando a solução do problema não está nas nossas mãos ou não é da nossa competência, então a preocupação não serve para nada. É desnecessária. Há quem viva na casa da preocupação. Preocupa-se com tudo e com todos (ou aparentemente tudo e todos). Preocupa-se com o que deve preocupar-se e com o que não se deve preocupar. Se pertence a este grupo de preocupados, pode estar agora a perguntar-se:  Como é que eu sei com o que é que eu não me devo preocupar? Bem... se quer mesmo saber a resposta, então aqui vai: - Não se preocupe com o que não pode controlar.  Se estiver a preocupar-se com o clima para se sentir bem, como é que essa preocupação o/a vai ajudar? Em vez disso, preocupe-se com as roupas, pois é algo que está no seu controlo. Se estiver a preocupar-se acerca d