ADOLFO LEITÃO CARVALHO: ✓PROFESSOR ✓ESCRITOR ✓HIPNOTERAPEUTA

"Quando o Corpo Diz Não" é uma obra profunda que explora a conexão entre a saúde física e emocional. O autor, Gabor Maté, um renomado médico e escritor, argumenta que muitas doenças têm origens emocionais e psicológicas profundas. Maté destaca a importância de reconhecer os sinais que o nosso corpo nos envia, muitas vezes na forma de sintomas físicos, como uma manifestação de stresse, trauma ou conflitos internos não resolvidos. O livro examina como o corpo humano reage ao stresse crónico e à negação das próprias necessidades emocionais, muitas vezes resultando em doenças físicas. Maté ilustra como a mente e o corpo estão intrinsecamente ligados e como a repressão de emoções e experiências dolorosas pode ter um impacto negativo na saúde. Ao longo do livro, Maté compartilha exemplos de casos reais de pacientes e as suas jornadas de cura, destacando a importância de abordar não apenas os sintomas físicos, mas também as questões emocionais subjacentes. Ele enfatiza a

"Qual é a tua obra?" é um livro escrito por Mario Sergio Cortella, filósofo e educador brasileiro.  Neste livro, o autor explora a importância do trabalho e da realização pessoal, questionando o significado do trabalho e como ele se relaciona com a vida das pessoas.  Ele aborda temas como ética, propósito, responsabilidade e a busca por sentido naquilo que fazemos.  O autor convida, ainda, o leitor a refletir sobre a sua própria contribuição para o mundo, incentivando-o a procurar significado e impacto positivo pelo meio das suas ações e escolhas. Neste artigo, refiro os pontos, para mim mais importantes deste livro: 1. Significado do Trabalho: Cortella explora o significado do trabalho e a sua relação com a vida das pessoas, destacando a importância de encontrar propósito e significado no que fazemos. 2. Ética e Responsabilidade: O autor aborda a ética no trabalho e a responsabilidade que cada pessoa tem em relação às suas ações e impacto no mundo. 3. Contribuiçã

"Hábitos Atómicos", escrito por James Clear, explora a ciência por trás da formação de hábitos e fornece estratégias práticas para mudar comportamentos.  O autor destaca a importância dos pequenos hábitos diários, narra a influência do ambiente e defende a ideia de que a construção de sistemas sustentáveis é mais eficaz do que a definição de metas isoladas.  James Clear também enfatiza a mudança de identidade e a compreensão dos gatilhos e recompensas associados a hábitos específicos.  Este livro oferece uma abordagem detalhada e prática para quem procura transformar a sua vida por meio da mudança de hábitos. Neste artigo, enumero alguns pontos principais que considero importantes a reter: 1. Lei dos efeitos cumulativos: Clear enfatiza como pequenas mudanças diárias podem ter um grande impacto a longo prazo. 2. Identificação de gatilhos e recompensas: O autor destaca a importância de identificar os gatilhos que levam a hábitos específicos, bem como as recompensas